夏天不养阳，疾病找上门，三味药煮水，让你阳气充足，疾病全无_环球热议

(资料图片仅供参考)

大家好，我是沈医生

这夏天到了，我们就应该补补阳气，毕竟《黄帝内经》里提过“春夏易养阳”，并且“阳气卫外而为固也”，就是说在春夏这个时间段，你只有把阳气补足了，那阳气互为肌表，人才不容易生病。

更何况夏天冷饮瓜果吃的多，空调吹的多，这些都在耗损阳气，而阳气虚了，人的身体就处在一个冰冷的环境，我们说阳气能蒸发津液，温煦四肢筋骨，甚至血得温则行，那阳虚后，人体内就容易产生瘀血和痰湿，四肢也容易发凉疼痛，甚至痰瘀互结后，还容易产生结节囊肿等等，所以我们中医认为天气越热越要补阳，更别说是那种本身就阳虚，总怕冷，手脚冰凉，胃疼，容易拉肚子的人了，更应该重视起来。

像平时没事的时候，可以在上午10-11点去晒晒后背，头顶，我们中医说头顶跟后背是人体阳气之海，而太阳能壮人阳气，多晒太阳可以让你的阳气升发，祛除体内寒邪和湿气，一般晒得出点汗，浑身暖洋洋的挺舒服就行了，别一个劲在那晒，大夏天的也得小心中暑。

通常阳虚不那么严重的，晒一段时间太阳就能看到明显的效果，但如果你阳虚比较严重，晒太阳虽然有用，但效果不明显，那你可以用肉桂跟干姜，桂枝煮水喝，这三个药补阳助阳，散寒除湿，还能温通经脉，对阳虚也有很好的调理效果。

当然，你如果还觉得效果不行，想尽快调理，那可以参考一些补阳的中成药，比如附子理中丸，桂附地黄丸，它们一个补脾阳，一个补肾阳，这阳气生于脾藏于肾，通常这两个脏腑阳气补上去了，那全身阳气也就足了，当然也可以参考个桂附理中丸，这个药脾肾阳气双补。

另外阳气虚的人平时也要多运动，因为动能升阳，你只有动起来了，阳气才能快速升发，平时可以打打八段锦，金刚经之类的，总之夏天到了，别光耗阳，阳气也得补起来啊！

那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！

注意：如果身体不适请及时线下就医！